ASANAS

ASANAS 

         Asanas son posturas estáticas que se realizan en Yoga con diferentes fines. Buscan desbloquear las corazas musculares, con la finalidad de permitir una mejor circulación de la energía vital del ser humano, dotándolo de flexibilidad, resistencia, mejor tono muscular y equilibrio. Esto permite un reconocimiento de todo el cuerpo por parte de la propia mente y un cambio. Asana, es una postura física que trabaja por medio de la flexibilidad el desbloqueo energético de un músculo o, por medio de la fuerza o tensión la eliminación de energía por parte de un músculo. Esa energía que se disipa o se pierde, cambia las emociones, rompe el sostén físico de la emoción, porque elimina la tensión muscular, o bien porque elimina la energía de la cual se alimentaba esa emoción. 

          Conceptos de Lineación y alineación.

         LINEACIÓN: tiene que ver con la flexión de la columna hacia adelante o hacia atrás (retroflexión). Las primeras posturas que se practicaban tenían base de lineación. 

        ALINEACIÓN: es la correcta posición de cada parte del cuerpo en una asana o postura dada por ángulos de 45, 90, 180°.

POR YOGA INTEGRAL ROCIO SABINI 25 DE MAYO, SEGUN LAS ENSEÑANZAS DE SWAMI MAITREYANANDA